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1.闭齿、抬头,两手食指和中指从下巴尖部开始,向两边做圆形按揉,直至耳后部,然后再按揉回到下巴尖部,来回作为1次,共做5次。
2.保持上述姿势,用一手的拇指和食、中两指揉捏下巴的肥大部分,同时转动下巴和颈部,共揉捏10次。
3.仍保持上述姿势,两手大鱼际置于同侧颊车穴,同时向耳后方向按压10次。
4.一手大鱼际置于下巴的肥大部分,向上推按10次。
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