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到药店买1公斤干荷叶。将荷叶撕成块儿,放在锅中,盖好盖儿烘烤为焦黄,研末。每次吃饭前,先舀一勺约5克荷叶灰,兑白开水喝下,每日3次。坚持服用半个月即可收到减肥效果。我用此方法一个月瘦了4公斤,原来的“将军肚”竟然小了许多。翻阅中医书,荷叶有清暑利湿,减肥降脂的作用。
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