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1.山药50克，芡实50克，盐2克，粳米50克。将山药、芡实与淘洗干净的粳米一同入锅，加800毫升水，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，加盐调味。每日温热食用。
2.海参30克，冰糖适量。海参加适量水炖烂，加冰糖溶解，空腹服用，每日服1次。
3.韭菜子25克，粳米50克。将韭菜子用纱布包扎好，加水煎汤，取汤煮粳米成粥，每日服2次。
4.银耳30克，鹿角胶7．5克，冰糖15克。温水泡洗银耳，慢火煎熬后加鹿角胶和冰糖，使之烊化、和匀，即可服用。
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