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中老年人是流感的易感人群,冬天常用热毛巾敷后脖子可有效预防流感。后脖子正中骨头突起处有大椎穴,具有通督、行气、解表的功效,热敷此处可增强人体阳气和抗病能力,对预防流感大有益处。
把热水浸过的毛巾拧干.敷于低头时后脖子正中骨头突起部位,温度以感觉微烫为宜。于每晚睡前进行,每次20分钟。
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