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方法:用桂圆3个,大枣3枚,莲子10颗,党参20克,放进砂锅加水煮半小时左右,煮成一小碗水。每天晚上睡觉前喝,桂圆、莲子、党参、大枣也一起吃掉。
长期服用此方,不仅可改善睡眠,而且还可以调养气血,使面色变得红润而有光泽。
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