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睡眠不好是困扰着老年人的老问题,到了秋天,虽说老人犯困的时候会睡一睡,但还是有不少人睡不好。不妨揪一揪虎口,能帮助老年朋友拥有好睡眠。
虎口就是拇指、食指之间的地方,是手阳明经所循之处。阳明经为多气多血的经脉,气血过盛容易导致阴阳失衡,从而引起失眠。而揪虎口可以调节阳明气血,从而达到调和阴阳治失眠的目的。
用一手拇指、食指夹成钳状,揪住另一侧虎口皮肤,快速扯起后松开,反复揪,每天揪3~5回,每回3分钟即可。坚持3—5天,就可以收到良好效果。
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