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米醋有活血化瘀、散寒止痛的作用,局部热敷后可有效治疗“落枕”带来的不适。
方法:取米醋300-500毫升,准备一块棉纱布(也可用纯棉毛巾代替),浸入米醋中,然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处,上面用一个70℃-80℃的热水袋热敷,保持局部湿热20-30分钟,一般治疗1-2次,疼痛即可缓解。
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