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落枕是一种常见疾病，多因睡眠姿势不良或枕头高度、软硬不当以及感受风寒所致。症状不严重者，可在家中用米醋热敷治疗。
米醋具有活血化瘀、消肿软坚、散寒止痛的作用。取米醋300毫升，将棉纱布或纯棉毛巾放入醋中，浸湿后拧干，平敷在颈部肌肉疼痛处，用水温为80度左右的热水袋热敷，保持局部温热，以局部皮肤感觉不烫为度，同时配合活动颈部。一般治疗1次，疼痛即可缓解。
如果落枕频繁发生，并伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，则应该考虑颈椎病诱发的经常性落枕，需到医院诊治。
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