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将南瓜子20克(去皮)碾碎．柚子果肉150克(加少许水)榨成汁．搅拌均匀后饮用。

南瓜子富含磷、胡萝卜素和维素 E等多种营养素．这些物质能够直接滋养牙龈．预防牙龈萎缩．尤其是其中的磷．还可预防牙槽骨的萎缩．对牙齿有保护作用．

柚子果肉中含有丰富的维生素 c．有助于消除牙龈出血、牙龈炎等牙龈疾病，避免牙龈因受到伤害而萎缩。(刘云丽)

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