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古代中医认为：“少欲以养精，少言语以养气，少思虑以养神。”少言并非不说话，而是勿喋喋不体，不大喊大叫，更不要因小事而愤怒、吵架。言语不要过多。因为多言则气伤，气伤身必伤。如《抱朴子内篇》所说“久谈言笑，伤也”，“多言则气海虚脱”。

言多则气息不匀，易伤肺气，亦伤中气。反之“少言语，养内气”。人进入老年后，应少言养气而养生。 曾太荣

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