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  [原料]槟榔15克、郁李仁20克、火麻仁15克、糯米100克。 
  [做法]先用水研火麻仁，滤取汁液，加入糯米煮粥至将熟；取槟榔捣碎，用热水烫郁李仁去皮研磨成膏与槟榔研匀，加入米粥煮片刻即可。 

  [用法]早晚空腹食用。 

  [作用]理气，润肠，通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。 

  [评注]槟榔破气下行，消食通滞；郁李仁、火麻仁富含油脂，润肠通便。本品具有温和而持久的通便效果。脾虚便溏，无便秘者不可服用。 

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