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   [原料]乌梅20克、粳米100克、冰糖适量。 
   [做法]将乌梅煎取浓汁去渣，入粳米煮粥。粥熟后加冰糖适量，稍煮溶化即可。 

   [用法]每日2次，温热食用。 

   [作用]生津止渴，敛肺止咳，涩肠止泻。适用于久泻、久咳，伴口干、不思饮食者。 

   [评注]急性泻痢和感冒咳嗽者禁用。 

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