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取黄豆1000-1500克,艾叶100克。先将豆放入铁锅内小火翻炒,待炒热时加进艾叶同炒,然后倒入盆中。患者将双足洗净擦干,待豆的温度降至皮肤能耐受时,把脚踏豆上来回摩动。
睡前1小时使用,每次20-30分钟,对治疗失眠症效果很好。此法是一种足底按摩,利用黄豆对足底穴位的按摩及温热作用防治失眠,操作起来方便省劲。
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